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3个小方法让你轻松快速瘦腰-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:58:33 阅读: 来源:信号灯厂家

你想知道有什么轻松快速瘦腰的方法吗?尤其是对于一些长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹,那么如何才能解决这些问题呢?如果才能告别松弛突出的腰腹呢?接下来小编就为大家介绍几种好方法,希望对你能有帮助。

3个小方法让你轻松快速瘦腰:

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

用脑减肥

前苏联一位生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑,如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等,每天都有一定的时间让大脑紧张起来,而不是饱食终日,无所用心。

保鲜膜减肥

每周进行1-2次,在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸,水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡约5-15分钟,此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了。

上面就是小编为大家介绍的3个轻松快速瘦腰方法,相信大家看过之后一定对这三个方法有了更多的了解和认识,那么就赶紧行动起来试试吧,相信你会成功的。

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