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春天养胃可以吃什么食物有帮助苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:57:52 阅读: 来源:信号灯厂家

不少人都非常注重自己的胃部健康,特别是到了春天,很多人都非常看重养胃,这确实是需要得到重视的,因为胃是我们非常关键的器官,保证胃部健康不可忽视,那么春天养胃可以吃什么有帮助呢?很多朋友对此都比较疑问,下面小编将为大家做出相关的介绍。

番茄排骨汤

材料:准备一斤小排、半斤番茄、四十克番茄酱。

制法:

首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。

待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。

功效:服用番茄排骨汤可以促进胃液的分泌,能够帮助消化,对于改善肠胃健康非常有效。

水果山药

原料:准备半斤山药,香蕉1个,苹果半个,猕猴桃2个,圣女果8颗,纯牛奶适量。

制作:

1、首先把山药洗干净然后去皮,再切成块之后放到碗里面,隔水蒸半小时左右,直至山药软化很容易就捣烂为止。

2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块。

3、将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌,将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

功效:水果山药不仅味道非常的可口,而且可以为身体补充充足的维生素和很多的矿物质,可以健脾胃。春季养生保健吃这道食疗是很有帮助的。

炒扁豆淮山粥

材料:准备十克扁豆、一百五十克淮山,盐适量。

做法:

1、将淮山削皮洗净,然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。

2、洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可食用。

功效:炒扁豆淮山粥能够健脾胃,改善肠胃健康。

在春天养胃,可以食用上文介绍的这些食谱,以上介绍的这些是否对于养护胃部健康是非常有帮助的,除了使用这些食谱以外,还要注意平时的饮食应该尽量的清淡一些,切记不可以过于油腻辛辣刺激,而且要注重平时的生活,必须要有规律,希望大家都能以自身健康为重。

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